Helaas zit ik al sinds 20 oktober in een Lock down regio. Net als aan het begin van dit jaar. Het hotel waar ik werk mag sowieso niet voor 10 januari openen(verlengd tm 29 februari. Ik ben geen deskundige. Een paar tips kan ik misschien geven of delen die het allemaal een stukje dragelijke en afwisselende maken.
- Houd vast aan een routine. Probeer rond dezelfde tijd in en uit bed te gaan.
- Ga elke dag naar buiten om een frisse neus te halen. Maak gebruik van het feit dat je met daglicht naar buiten kan. Daglicht voed je vitamine D. Wandelen, fietsen, joggen.
- Probeer om niet heel veel meer koffie of thee te drinken. Een overschot kan nadelig werken.
- Zorg voor afwisseling in je bezigheden. Zoals spelletje doen, lezen, wandelen, film kijken. Ik wissel zelfs genres af.
- Probeer iets nieuws te leren bijvoorbeeld een instrument spelen, een taal, een nieuw recept, breien, foto’s bewerken. Online zijn er veel cursussen te vinden voor een laag bedrag of zelfs gratis. Begin je eigen blog of Youtube kanaal.
- Doe een vervolg of updatecursus van een eerder gedane cursus
- Werk de administratie bij
- Doe eindelijk die klus die al maanden op je to-do-list staat. Je weet welke ik bedoel.
- Maak (eindelijk) dat fotoboek
- Loop niet de hele dag in je pyjama, huispak of joggingbroek. Hoe jij je kleedt draagt bij aan je emotie.
- Maak een lijst met doelen voor 2021. Mogelijk kan je nu alvast beginnen met iets.
- Doe een online groepsborrel of bingo
- Verras familie en/of vrienden met een online verstuurd cadeau. In de digitale wereld kan je zoveel dingen kopen en versturen. Het is leuk om iemand te verrassen.
- Bel iets vaker nu je minder kan en mag afspreken met mensen.
- Sta op met een lach. Zelfs als je een gemaakte lach op je gezicht zet maken je hersenen geluk hormonen aan. Je zult er dus de hele dag voordeel van hebben. (fake it till you make it)
- Wees lief voor jezelf.
De beste tips zijn inkoppertjes. Ik weet het. Maar soms als je ze leest of hoort ga je ze toch doen.
Heb jij nog tips?
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email
Share on print
